MENÜ
Bitki bazlı diyet türlerinin nüanslarına hakim olmak daha önemli hâle geldi. Bu yazıda; dünyadaki beslenme trendlerine adapte olarak hedef kitlenizi çeşitlendirebilmeniz için Vegan, Vejetaryen, Pesketaryen ve Flexitarian beslenme arasındaki farkları inceleyeceğiz. Bir şef veya sektör uzmanı olarak çeşitli beslenme ...
Details
Vejetaryen yemekler meyve ve sebzeler, kuru fasulye, kepekli tahıllar, tohumlar ve kuruyemişlere odaklanır. Bazı tahminlere göre, ABD yetişkin nüfusunun yaklaşık %2'si bu tür bir beslenme uyguluyor. İnsanların vejetaryen olmak için birçok nedeni vardır. Bazıları daha sağlıklı beslenmek ister.
Details 
Yurt içindeki aktarlarda 200 civarında doğal bitki türü satılmaktadır. Doğadan toplanıp yurt dışına satılan doğal bitki türü sayısı ise yaklaşık 100 kadardır. Türkiye'de ticari amaçla doğadan toplanarak iç ve dış piyasada satılan bitki türlerinin sayısı bir çalışmada 347 adet olarak verilmiştir.
Details 
Bunun nedeni ise, vejetaryen diyet uygulayan bireylerin antioksidan ve lif açısından zengin sağlıklı, bitki bazlı gıdaları yüksek oranda tüketmesidir (1, 2). Araştırmalara göre, vegan veya vejeteryan bir diyetin kardiyovasküler rahatsızlıkların ve çeşitli kanser türlerinin riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Details 
Kurban bayramı ve devamındaki birkaç hafta şüphesiz etli ve kıymalı yemeklerin en çok rağbet gördüğü zamanlar. Bayram gelmişken kurban eti ile yapılabilecek lezzetli yemek tarifleri listesi huzurlarınızda!. Kurban eti yemekleri, kırmızı etle yapılan her türlü yemeği kapsasa da bu listede kuşbaşılı ve kıymalı yemek tariflerine yoğunlaştık.
Details 
Şekersiz, tatlandırıcısız, katkısız ve kıvam artırıcı içermeden satışa sunulabilen bitkisel protein tozları aynı zamanda glutensiz içeriği ile çölyak hastaları için de ideal bir seçimdir. En iyi bitkisel protein tozu alımında ürün içeriğine de dikkat ederek tercihinizi yapmanız da tavsiye edilir. Şekersiz protein ...
Details 
Yeni başlayanlar için eksiksiz bir rehber. Peskataryalılar, balık ve deniz ürünlerini de içeren vejeteryan bir diyet uygularlar. Bu makale, bu diyetin potansiyel yararlarını ve dezavantajlarını tartışmaktadır. En son 30 Ocak 2023'de güncellendi ve en son 30 Mayıs 2022'de bir uzman tarafından gözden geçirildi.
Details 
Vejeteryan ile vegan beslenmeyi karşılaştıran bir kaç çalışmaya göre veganların tip-2 diyabet, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerini geliştirme ihtimalleri vejeteryanlara göre bir miktar daha düşük. Buna ek olarak, veganların vücut kitle endeksi de vejeteryanlardan daha düşük olma eğiliminde ve yaşlandıkça daha ...
Details 
Vejetaryen olan Mark Ruffalo, bitki bazlı et ikamesi üreticisi olan bir markanın destekçilerinden. Selma Ergeç, çocukluk yıllarından bu yana vejetaryen olan isimlerden. Zoe Saldana ve ailesi bir süredir vejetaryen. 30 yılı aşkın bir süredir vegan olan Woody Harrelson, "Sage" adlı vegan restoranın ortaklarından.
Details 
Sebzeler (pişmiş ya da pişmemiş), meyveler, fasulye, bezelye, mercimek, soya fasulyesi, tohumlar ve kuruyemişler (az miktarda) ve genellikle az yağ tüketimini içerir. Bitkisel bazlı beslenmenin sağlık açısından yararlı olduğuna dair birçok bilgi mevcuttur. Buna karşılık vegan veya vejetaryen beslenmenin sağlık sebepleri ...
Details 
Bir vejetaryen diyette, ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize bağlı olarak aşağıdaki yiyecekleri tüketmemeniz gerek olabilmektedir: Kırmızı et, kümes hayvanlarının eti, balık eti. Et bazlı bileşenler : jelatin, karmin, isinglass. Yumurtalar: Bu kısıtlama veganlar ve lakto-vejetaryenler için geçerlidir.
Details 
Yaklaşık 10.000 bitki türü ile geniş ve zengin bir floraya sahip Türkiye'de, bu bitkilerin sadece 400 türü yoğun olarak kullanılmaktadır. Oysaki tıbbi ve aromatik bitkilerin çeşitliliği açısından Avrupa ve Ortadoğu ülkeleri arasında verimli toprak yapısı ve iklim çeşitliliği nedeni ile Türkiye, oldukça zengin bir
Details 
Vejetaryen diyetler, sebze-meyve temelli olduğundan dolayı da bu diyetlerde demir emilimini engelleyebilecek fitat*, polifenol* ve fazla kalsiyum alımı gibi diyet etmenli engeller bulunmaktadır. Kalsiyum alımı ile demir alımı oranı birbirine yakın olmalıdır, aksi halde birbirlerinin emilimini engelleyebilmektedir.
Details 
Tüm vejeteryanların temel problemi, hayati amino asit eksikliğidir. Yani, et tam bir set içerir ve diğer her şey için, et ürünlerinden protein sindirimi daha kolaydır. Sonuç olarak şu sonuca varıyoruz: dengeli bir vejeteryan menü büyük ölçüde protein bitki besinlerinden oluşmalıdır. Ama bu yeterli olmayacak.
Details
Vejetaryen diyet uygulayan kişilerin fiziksel aktivite ve diğer sağlıklı davranışlarda bulunma olasılığı da daha yüksek olabilir 36. Düzenli fiziksel aktivite, kalori yakarak ve genel sağlığı iyileştirerek kilo kaybını teşvik edebilir.
Details 
3-) Lacto-Ovo Vejetaryenlik (yumurta ve süt ürünleri tüketilebilir) 4-) Veganlar (hiçbir hayvan ürünü kullanmayanlar) Bu diyetlerin hepsinin kendilerine göre farklı durumları var. Fakat ortak noktalar protein eksikliği diyebiliriz. Bu yazıda bütün hayvan ürünlerinden uzak duran vegan beslenmeye yöneleceğiz.
Details 
Daha iyi etkileşim - Herhangi bir buz kırıcı oyunun en iyi bilinen faydası, oturumun gerçek eti başlamadan önce katılımcılarınızın rahatlamasına yardımcı olmaktır. Toplantının başında herkesi katılmaya teşvik etmek, toplantının geri kalanı için emsal teşkil eder. Bu, görmezden gelmenin çok kolay olduğu sanal bir ...
Details 
Prensiplerinde oldukça katı, hatta konser verdiği çevredeki McDonald's'ın kapatılmasını isteyecek kadar ileri gidiyor. 11 yaşından beri ağırlıklı olarak bitki bazlı bir diyetle beslenen dünyaca ünlü bir vejeteryan. şimdi zaten 2015'ten beri vegan ve diyeti oldukça katı, geniş ve çeşitli bir vegan diyetiyle pek ilgisi yok.
Details 
Vejetaryen Olmanın Faydaları. Kendi listeme bakarken, kendimle ilgili pek çok şeyin değiştiğini, geliştiğini veya geliştiğini keşfettim; dürüst olmak gerekirse, vejeteryan bir diyetin dahil edilmesi, kulağa ne kadar klişe gelse de, üzerimde gerçekten 'zihin, beden ve ruh' etkisi yarattı.
Details 
Vegan veya katı vejetaryen: Et, balık, kümes hayvanları, yumurta, süt, yoğurt, peynir hiçbir hayvansal ürünü yemezler. Veganlar bal dahi yemezler. Semi vejetaryenlik: Genel bir vejetaryen yeme modelidir. Sadece et, balık ve kümes hayvanlarını bazen tüketirler. Birçok insan artık daha sağlıklı yaşamak için vejetaryen ...
Details 
Elbette, kulağa biraz benzer gelebilirler, ancak terimler vegan ve vejeteryan, oldukça farklı iki yeme tarzına atıfta bulunur. Siz veya tanıdığınız herhangi biri, terimleri birbirinin yerine geçiyorsa, duraklat düğmesine basın ve bitki bazlı bir diyeti diğerinden neyin farklılaştırdığını öğrenmek için okumaya devam edin.
Details 
Yayınlanan çalışmalara göre, vejetaryen diyetlerin zayıflamaya yardımcı olduğu doğrulanmıştır. Kalorisi düşüktür, kronik hastalık riskini azaltır ve ömrü uzatır. Ancak kötü planlanmış ve kısıtlayıcı vejetaryen beslenme programı, besin eksikliğine neden olabilir.Bu yüzden zayıflamak için bu diyeti seçecekseniz, dengeli bir vejetaryen diyet …
Details 
Vegan Beslenmenin Faydaları. Bitkisel gıdaların eksikliği. Video: Vejeteryanlığın artıları ve eksileri. Geçtiğimiz birkaç onyıl boyunca modern dünyada, vejeteryanı da içeren sağlıklı bir yaşam tarzı, çok yaygın ve popüler hale geldi. Her yıl, bu hareketin taraftarları gittikçe artmaktadır, zira birçok kişi, hayvan ...
Details 
Ancak Türk mutfağı, zengin çeşitleri, sağlıklı bir mutfak oluşuyla vejeteryan mutfağına öncülük edecek özelliklere sahiptir (Tamkoç, 2006). ... Pirinç taze sebze, çeşitli bitki ve baharatlarla karıştırıldıktan sonra dolma ya da sarma malzemesi olarak da kullanılmaktadır (Güler, 2010b, s. 168).
Details 
Bu nedenle hem et ürünlerinden uzaklaşmak istemiyor, hem de bitki bazlı bir diyet denemek istiyorsanız semi vejetaryen diyeti sizin için uygun olabilir (3, 4). Öte yandan, bu diyetin de et tüketimini azaltmaya destek olduğunu eklemeyi unutmayalım. ... Bu vejeteryan diyet türüne ek olarak, balık ve deniz ürünleri yiyen bireyler ...
Details Telif Hakkı © 2023 Artom Industry & Technology Group Co., Ltd.
